Cuidado usuarios de smartphones!, el uso indiscriminado de sus dispositivos los puede llevar a dolencias graves. Aunque se le ha llamado “pulgar de BlackBerry” aplica para todos los dispositivos del estilo e incluso con pantalla táctil.
Sus manifestaciones son dolor en las articulaciones de los pulgares y las muñecas.
Investigaciones realizadas por el College of Health Professions and Social Work, de la Universidad de Temple, en California, han concluido que este exceso no solo genere dolor articular en la mano, sino que también puede causar molestias en brazos y cuello.
Para reducir el riesgo de padecer estas molestias, es recomendable seguir algunos de estos tips:
- Al escribir, apoya los brazos sobre una mesa u otra superficie. Evita que los brazos queden suspendidos en el aire.
- Si vas a escribir un mensaje largo, haz pausas, no lo redactes todo de corrido.
- La posición de tu muñeca debe ser neutral, es decir, no la eches ni hacia atrás ni hacia adelante ya que si está angulada, la tensión en tendones y nervios aumenta.
- De vez en cuando estira los dedos y ábrelos lo más que puedas.
- Si empiezas a sentir incomodidad, guarda tu dispositivo por unas horas, dale un descanso a tus manos.
- Trata de usar más dedos mientras escribes, no le dejes toda la tarea a los pulgares.
Prácticamente nadie esta exento de padecer este mal y otros relacionados, sobre todo cuando las compañías telefónicas y los hábitos de consumo tienden a ir cada vez mas hacia el uso intensivo de estos dispositivos. Para muchas personas los smartphones son herramientas indispensables de trabajo, para otras es un medio de comunicación social y en otros casos solo entretenimiento. Sea cual sea el caso todos podemos tener la tendencia a hacer uso excesivo de uno o varios smartphones, pero la clave esta en hacer uso con consciencia de ellos para prevenir este tipo de padecimientos.
Si ya padeces alguno de estos malestares ve al doctor. En algunos casos graves o no atendidos se puede necesitar de una operación, así que es preferible no abusar.
Fuente: CNN
