Con la reciente integración del Apple Watch y el Moto 360 a la creciente tendencia de monitorear tu ritmo cardiaco y otros signos vitales para mejorar tu forma física y tu salud en general, aprovechamos la oportunidad para mostrarte algunas de las apps y gadgets para fitness más populares del momento y recalcar que la efectividad de las mismas depende de la motivación extra que imprimen, además de que el hecho de convertirlo en un juego con puntajes y premios, genera una conexión con la competitividad innata del ser humano, todo a través de las nuevas tecnologías en accesorios inteligentes y los famosos “Weareables”.
Una de las apps más populares el día de hoy y que he tenido la oportunidad de probar son Runtastic, que es una bitácora de los ejercicios que realizas y cuenta con bastantes opciones para obtener información de tus actividades, como GPS, pedometro, o de manera manual y que incluso tiene la posibilidad de conectar con sensores externos de relojes, básculas inteligentes y bandas para medir el ritmo cardiaco de las principales marcas como Polar, Samsung, FitBit, Motorola, Withings y proximamente Apple.
Noom por otra parte, que comenzó como Cardio Trainer ya hace algunos años, evolucionó de un registro de tus actividades físicas a un completo programa para controlar tu peso, dando consejos de alimentación y registro de comidas y calorías con un interesante sistema para catalogarlas basado en un semáforo (necesitas comer más alimentos “verdes”, complementarlos con “Amarillos” y limitar los “rojos” ya que ellos no creen en evitar cierto tipo de comida sino en cambiar la proporción de lo que comes.
Adidas miCoach y Nike+ son también aplicaciones muy similares a las anteriores, pero que además cuentan con la ventaja de monitorear el “kilometraje” de tus zapatos deportivos a través de sensores integrados en los mismos y te recomiendan comprar unos nuevos cuando ya los traes “en las últimas”, así como una serie de accesorios que prometen incluso incrementar tu desempeño al realizar tus actividades deportivas como la Nike Fuel Band y Adidas Speed Cell.
Existen también algunas opciones muy divertidas para mantener tu ritmo cardiaco elevado, una de ellas en un juego llamado Zombies Run, disponible para Android e iOS. Está ahora en su tercera temporada y te pone en los zapatos (literal) de Runner 5 un sobreviviente al apocalipsis zombie que realiza sus misiones corriendo (midiéndose a través del GPS o el giroscopio) para recoger provisiones y mejorar su base. La historia se cuenta a través de narraciones de los personajes, creando una atmósfera envolvente que te transportará al pueblo de Abel y sus eternos roces con New Canton. Uno de sus principales atractivos es el modo de Zombie Chase en que eres perseguido por una horda de los muertos vivientes de manera aleatoria durante las misiones y que para sobrevivir y poder evadirlos precisas de aumentar tu velocidad.
Existen ahora ya muchas posibilidades para mantenerte en forma, pero lo importante para lograr tu meta es la constancia con que realices tus ejercicios, la ayuda que te traen estos aparatos y aplicaciones es invaluable en mantener el interés y crear un registro de tus actividades que puedes revisar y medir posteriormente.
